Claim OwnershipPaula Talmelli | Leitura e Reflexões
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© Paula Talmelli
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🪷Um lugar para você encontrar liberdade mental, emocional e espiritual. Entre e escolha a boa parte.
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Quando você não acorda bem o dia tende a se arrastar. Mas é possível mudar este cenário, sabia?
No episódio de hoje eu falo sobre como ter um dia bom mesmo que você não esteja bem.
São 4 estratégias para você começar a aplicar hoje mesmo e reverter essa situação.
Está preparado para superar os dias ruins?
Será que você leva mesmo sua vida a sério?
Mais uma vez percebi que não levei a sério um detalhe na minha vida.
E desta fez foi na minha alimentação.
Precisei sofrer 4 meses com muita dor e parar no hospital para criar vergonha na cara e levar a sério um detalhe que já aviam me avisado, mas que como tantas coisas na vida, deixei passar.
Ouça este episódio para você entender o quão importante é levar mais a sério nossas escolhas e decisões diárias.
🎧Ouça no Youtube, Spotify ou Apple Podcasts.
(Link nos comentários)
O Podcast Limão Siciliano existe para te mostrar que bem-estar mental não é luxo, e sim a base para construir a vida que você sonha e merece viver. Então bora cuidar desse cabeção!! 😉🍋
Isto está impedindo você de mudar seus hábitos.
Quantas vezes você já tentou mudar ou começar um hábito novo e falhou?
Quantas vezes você já disse a si mesmo “Isso não é pra mim…”?
Chega de patinar!
Pare tudo agora e ouça este episódio para entender o que está impedindo você de mudar seus hábitos e conquistar a vida bem-sucedida que merece.
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O Podcast Limão Siciliano existe para te mostrar que bem-estar mental não é luxo, e sim a base para construir a vida que você sonha e merece viver. Então bora cuidar desse cabeção!! 😉🍋
Está difícil parar de procrastinar?
Aperta o play e vem entender porque você procrastina e mais duas estratégias para te ajudar a deixar este hábito no passado.
Já adianto que você não nasceu assim você está assim. Procrastinação é hábito e você pode mudá-lo.
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Você sente que o passado te persegue?
No episódio de hoje quero compartilhar a história de uma mala pesada que atrapalhou muito minha viagem!
E enquanto ouve você terá a oportunidade de refletir sobre como está lidando com o seu passado.
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O Podcast Limão Siciliano existe para te mostrar que bem-estar mental não é luxo, e sim a base para construir a vida que você sonha e merece viver. Então bora cuidar desse cabeção!! 😉🍋
E quando a vida muda, algo na rotina muda, você começa a correr mais do que o normal e ansiedade bate na sua porta?
Aconteceu comigo neste mês em que uma mudança mudou toda rotina de casa!
Aperta o play para ouvir as 3 atitudes que me ajudaram a voltar a calma na mente e me ajudaram a dar conta do dia sem precisar viver na correria.
Porque aqui eu te ensino bem-estar mental na vida real!
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15 dias sem rotina matinal, sem exercício físico e com uma agenda desorganizada.
Será o caos?
Será o fim da minha vida sem ansiedade e mais produtiva?
Nada disso! Quero dizer, foi meio caótico mentalmente no começo sim…mas foi um período de descoberta!
E compartilho tudo com você neste episódio do Podcast Limão Siciliano.
Porque aqui eu te ensino bem-estar mental na vida real!
Você está feliz com sua rotina e com a forma como tem lidado com a pressão, a correria, e a ansiedade?
Saiba que seus hábitos são responsáveis por boa parte da sua resposta a esta pergunta.
No episódio de hoje eu te convido a conhecer 6 passos para criar novos hábitos e que também te ajudarão a reduzir a ansiedade.
Spoiler! Tem dica de livro e você pode baixar gratuitamente os primeiros capítulos aqui: paulatalmelli.com.br/livro-habitos
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O Podcast Limão Siciliano existe para te mostrar que bem-estar mental não é luxo, e sim a base para construir a vida que você sonha e merece viver. Então bora cuidar desse cabeção!! 😉🍋
Eu usei todo meu arsenal de desculpas antes de mudar meus hábitos até que….
…eu decidi ter um papo reto sobre desculpas neste episódio do Podcast Limão Siciliano.
Claro que eu decidir dar um golpe jedi nas minhas desculpas antes de gravar este episódio, o qual você não pode perder se:
Está cansado de ser convencido pelas suas desculpas.
Quer mudar seus hábitos.
Quer aprender como fazer para vencer suas desculpas mais absurdas.
Até quando você vai dar atenção às suas desculpas?
Aperta o play e se encha de munição para vencer suas desculpas.
O Podcast Limão Siciliano existe para te mostrar que bem-estar mental não é luxo, e sim a base para construir a vida que você sonha e merece viver. Então bora cuidar desse cabeção!! 😉🍋
Você já se pegou trabalhando duro para ter sucesso e ser feliz?!
Eu já! Por muitos anos! Apesar de obviamente não admitir isso para mim, até que entendi que a fórmula estava ao contrário.
E sabiam que um cérebro feliz e positivo é 31% mais produtivo que um cérebro negativo?
Inspirado no conceito de Shawn Achor o episódio de hoje vai:
- Ajudar você a refletir sobre o lugar da felicidade na sua vida.
- Porque ser feliz antes de ter sucesso é melhor do que ter sucesso para ser feliz.
- Os hábitos para você treinar sua mente a ser feliz e positiva e assim trabalhar melhor.
O Podcast Limão Siciliano existe para te mostrar que bem-estar mental não é luxo, e sim a base para construir a vida que você sonha e merece viver. Então bora cuidar desse cabeção!! 😉🍋
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